2010 黃金研習營

繼前年在礁溪舉辦的黃金研習營之後, 今年的研習營系統選在墾丁的夏都舉辦, 讓大家體驗一下 "國境之南" 的風光魅力:

距離上次來夏都已經超過十年, 這裡變得更漂亮, 也多了許多新設施

在 check-in 的時候赫然發現有許多的 MINI 停在這, 其中更有我們未來的夢想車: Countryman 在其中, 原來是代理商針對這款新車在夏都舉辦的員工教育訓練, 在這可以一睹新車的風采真是太幸運了, 也代表我們一定要擁有一輛啦~!

我們的 dream car: MINI Countryman!

用完晚餐後許多夥伴都去參加旅館所辦的導覽行程, 前往附近的郊外探尋夜行性的動植物 (還包括梅花鹿喔), 我們因為是從台北開車下來, 為了明早的研習課程決定多休息一下就沒參與了.

經過了一夜好眠, 吃飽早餐後精神奕奕地開始第二天早上的課程

系統很貼心的為我們準備好穿又實用的 polo 衫作為團隊衣服

誠如劉老師在課程一開始提到的, 大家能做到黃金董事以上表示對組織的運作已具有一定程度的認知及實踐, 所以這次研習的課程內容是比較心靈層面的, 我們常會被自己的心智頭腦所影響, 以自己的好惡去看這個世界, 這樣方式不僅會對經營USANA 事業造成阻礙, 當我們有一定成就時, 也更容易迷失自己. 許多宗教都是在教人禱告, 因為人在禱告祈求時才會學著謙卑, 而隨時保持謙虛跟寬大的心胸才能幫助我們一直向前走. USANA 也許不是我們一生中最重要的夢想, 但是他卻是這個夢想的一部份, 透過 USANA 我們有了健康, 也有了時間, 便可以放心去追逐我們的夢想.

短短一個上午, 我們的收穫卻是滿滿的, 大家都感到很幸運能成為系統的一份子, 更慶幸能在這次的研習中獲得心靈上的提升.

下午用完午餐, 稍作休息後我們就相約在泳池集合, 大家一起玩水游泳, 晚上再去後壁湖漁港附近吃海鮮大餐, 逛墾丁大街, 最後回到夏都, 在海灘邊小酌聊天, 這次的研習營真的是太棒了, 還沒上黃金的夥伴一定要訂下目標, 我們明年見囉~!





想看完整記錄的夥伴可以到這裡

低升糖指數菜單

了解您所吃的食物的升糖指數(GI)是很要緊的，如果您所喜歡的食物指數高，還是可以有很多選擇。例如：草莓、芒果、香蕉、木瓜、和哈蜜瓜等的GI都在40以上；不妨試試指數較低的梨子、蘋果、葡萄柚、或櫻桃等。

如果您想每天吃低升糖指數的食物，下面有一些選擇：


低升糖指數早餐

每天進食健康早餐，可提升新陳代謝率。吃低升糖指數食物，能為您整個早上帶來持續的能量，而不會在餐後一小時即感到飢餓。以下是我們建議的健康早餐：

• 一杯USANA營養餐™奶昔*
• 100%粗磨全麥吐司塗上低糖、天然花生醬及香蕉片
• 低脂酸奶酪加入新鮮水果和低脂葡萄乾燕麥或胚芽
• 以研磨或傳統古法滾軋的燕麥加上杏桃乾及堅果仁，用脫脂牛奶煮開
• 以低升糖指數的冷沖麥片(以全麥、燕麥和麥麩為佳)加低脂牛奶和水果、水煮蛋
• 填入炒蛋的全麥口袋餅、水果
• 法式酸吐司塗上天然蘋果醬
• 舖上低糖水果的全麥馬芬餅、水果
• 舖上水果的蕎麥煎餅
• 多穀類格子鬆餅塗上天然蘋果醬
• 裸麥吐司塗上低脂起士、水果
• 黑麥吐司舖上輕乳酪、水果
• 蔬菜煎蛋卷；特瘦火雞燻肉、全麥吐司
• 低脂白乳酪加新鮮水果及杏仁
蔬菜炒蛋：取兩個或三個蛋白和一個蛋黃放入碗中攪拌，加入一些切碎的紅辣椒、蘑菇、和洋蔥，以平底不沾鍋加熱炒熟。這是低脂及低升糖指數的一道美味，特別因為這些蔬菜的升糖指數都是10，而雞蛋則是0。
另一種又快又簡單的早餐作法是取三個或四個蛋白，一次一個倒入平底不沾鍋加熱。等到蛋白顏色變濁就翻面，應該可以像煎餅那樣翻面。當兩面都是白色帶點淺棕 色邊緣變脆時即可關火端上桌。升糖指數是0！

以上食譜用來作為點心或正餐的一部分都很棒。它們的效果特佳，尤其是在RESET健康重整計劃的繼續纖體 和維持體重階段。

低升糖指數午餐
清淡的午餐就夠維持您一天的能量。外購食物時，以蔬菜或白乳酪代替如薯片或薯條等高升糖指數的配菜；並且選擇全麥麵包，以及一些低脂蛋白。以下是一些其他午餐的建議：

• 一杯USANA營養餐™奶昔*
• 以蔬菜、扁豆、黑豆、豌豆、做的義大利蔬菜濃湯(自己烹調或罐頭)、或大麥，可隨意加入更多蔬菜
• 以全麥、黑麥、裸麥麵包或麵餅夾上瘦肉做的三明治，新鮮水果，水果沙拉
• 素食全麥漢堡包，夾萵苣、番茄、洋蔥和芥末、白乳酪
• 麵條沙拉拌香醋醬汁、各種新鮮蔬菜及低脂乳酪
• 青菜沙拉配烤雞肉及香醋沙拉醬、全麥吐司塗上天然花生醬
• 蔬菜乳蛋餅、番茄片、水果
• 加入水果的低脂酸奶酪、全麥鬆餅及低脂乳酪

低升糖指數晚餐
可供選擇的低升糖指數晚餐有很多，為免影響您的減重計劃，您應避免高升糖指數的配菜，以及份量過大的晚餐。以下是我們建議的一些健康晚餐：

• 一杯USANA營養餐™奶昔*
• 限制進食高升糖指數的澱粉質—烤馬鈴薯或薯泥、炸薯條、米飯、快餐配菜或餡料、白麵包
• 選擇低升糖指數的澱粉質，如麵條沙拉、全麥或酸麵包、烤蕃薯、小粒新薯、玉米、豌豆或印度香米
• 進食大量不含澱粉質的新鮮蔬菜及青菜沙拉
• 進食瘦肉，如雞和魚，或以豆類代替蛋白質
• 嘗試以我們建議的早餐或午餐食品作為晚餐

低升糖指數甜點
也許，蛋糕是不能再吃了；可是，您也可選擇以下的可口低升糖指數甜點：

• 無糖果凍或水果布丁
• 天然蘋果醬，綴以低脂奶油
• 一小塊黑巧克力
• 數顆沾巧克力的草莓
• 數顆沾巧克力的杏仁或花生
• 一兩片燕麥餅乾，配低脂奶
• 水煮水果
• 加上低脂香草冰淇淋的沙士及無糖沙士
• 烤蘋果，配乾果及果仁

低升糖指數茶點
喜歡吃零嘴可能會徹底破壞您的減肥行動。一時嘴饞的話，您可進食一些健康的小點，例如：

• 一條USANA營養粑*
• 一小撮什錦堅果或綜合堅果巧克力
• 一小碗低脂爆玉米花
• 數片全麥餅乾，塗上低脂乳酪
• 芹菜或香蕉，塗上天然花生醬
• 一些全麥薄餅，塗上鷹嘴豆沾醬
• 一把玉米脆片，配新鮮salsa醬
• 乾酪及一個蘋果
• 新鮮果或水果乾
• 白煮蛋
• 新鮮蔬菜
• 燕麥馬芬餅
• 全天然果汁粑

*這些內容未經美國食品暨藥物管理局的審閱。本產品不擬作診斷、治療、醫治、或預防任何疾病。

以上文章摘錄自USANA官方網站Kathy聊天室
†Kathy Kaehler是USANA Health Sciences, Inc.的付費代言人。

全新領航員與獎勵計劃概覽

USANA 2010年會的轉播你看了嗎?
除了宣布令人興奮的消息 - 正式進入中國市場之外,
USANA公司總裁Fred Cooper在年會中,
依然不失他幽默風趣的本色,
針對獎勵計劃做了幾項重大宣布.

1. 1BC/3BC啟動分數
2. 白金領航員/領航員資格
3. 對等獎金

我簡單整理如下:

@ 舊規定(2010/8/27前)

1BC啟動分數 - 150分
3BC啟動分數 - 450分

白金領航員 - 新人加入首6週內推薦4人, 啟動1BC或3BC, 並在第二週期消費100分(保持8週活躍) - 終身享有領取100%對等獎金的機會

領航員 - 新人加入首6週內推薦2人, 啟動1BC或3BC, 並在第二週期消費100分(保持8週活躍) - 終身享有領取50%對等獎金的機會

對等獎金 - 可對等領取所推薦夥伴加入後32週的佣金 (條件是協助所推薦的夥伴成為白金領航員)

@ 新規定(2010/8/28起)

1BC啟動分數 - 200分
3BC啟動分數 - 400分 (門檻降低了真是太棒了!)

白金領航員和領航員則分為特級資格(Premier)和年度資格(Annual)
特級資格於8週內完成, 年度資格於16週內完成
特級資格一旦取得後終身擁有, 但年度資格需每年重新確認

特級白金領航員 - 新人加入首8週內推薦4人, 啟動1BC或3BC, 總消費分數達1600分 - 終身享有領取100%對等獎金的機會

特級領航員 - 新人加入首8週內推薦2人, 啟動1BC或3BC, 總消費分數達800分 - 終身享有領取50%對等獎金的機會

年度白金領航員 - 新人加入首16週內推薦4人, 啟動1BC或3BC, 總消費分數達1600分 - 該年度享有領取100%對等獎金的機會

年度領航員 - 新人加入首16週內推薦2人, 啟動1BC或3BC, 總消費分數達800分 - 該年度享有領取50%對等獎金的機會

年度資格重新確認 - 年度白金領航員或領航員需於隔年續約8週內完成
舉例來說, 若我於2010/8/28入會, 並在第16週才完成白金領航員, 則我拿到的資格是年度資格.可在一年內享有領取對等獎金100%的機會.
但需在2011/8/28(會員年度續約)起的8週內, 再重新衝一次白金, 才能再拿一次年度資格, 享有一年對等獎金領取100%的機會, 否則就是以一般直銷商身份, 僅享有領取對等獎金25%的機會.

對等獎金 - 可對等領取所推薦夥伴加入後半年內(26週)的佣金 (條件是協助所推薦的夥伴成為白金領航員)

2010/8/27網路會議摘要:

@ 特級資格(Premier)是終身的, 而年度資格(Annual)有效期只有一年,

故鼓勵新夥伴都在8週內完成白金領航員, 以取得特級資格(較優, 日後也輕鬆).

@ 達成白金領航員或領航員的消費分數 - 分別是1600分和800分

包含加入後首8週/16週(特級/年度)內, 所推薦的4人(或4人以上)之

1. 首張訂單

2. 自動訂貨

3. 其他額外的訂單

@ 不論是特級白金(Premier Platinum Pacesetter)或年度白金(Annual Platinum Pacesetter),

都有領取100%對等獎金的資格.

@ 年度資格重新確認

1. 不適用於特級白金 (已為永久白金, 不需重新確認)

2. 特級領航員 - 每年週年日起8週內, 只需推薦2人並總消費達800分, 可成為年度白金

3. 僅為直銷商身份的夥伴 --> 每年週年日起8週內, 只需推薦4人/2人並總消費達1600分/800分, 可成為年度白金/領航員

@ 新規則的好處

1. 更容易: 6週 --> 8週, 增加33%的時間

2. 更靈活: 所有消費分數合計, 入會首張訂單+自動訂貨+其他消費

3. 風險更低: 如果1人退貨可由其他人的消費補足

4. 留人: 能吸引夥伴留在USANA更久

5. 更多的機會: 每個人都有機會賺取更多的對等獎金

@ 對等獎金

1. 領取期間: 32週 --> 半年(26週)

2. 成就者以上領導人, 對等獎金上限為總團隊銷售額的10%

3. 唯有被推薦的夥伴達成特級白金, 推薦人才可領取其對等獎金

@ 商務中心啟動分數調整

1BC啟動分數 - 200分
3BC啟動分數 - 400分

好處 -

1. 啟動2個商務中心, 免費得到第3個商務中心

2. 如此更多人會選擇3BC, 可幫助新加入的夥伴更快領到佣金 (加入時001左右各有100分)
3. 以1BC加入的新夥伴, 只需在6週期內再消費200分(包含自動訂貨和一般消費), 即可升級為3BC!!!

轉換 -

1. 在9/10前, 仍可用150分啟動1BC

2. 8/28起, 適用新的領航員和對等獎金規定

3. 8/28前被推薦的夥伴, 仍需在6週內完成白金(特級), 其推薦人可享32週對等獎金

@ 國際年會領航員資格重新確認計劃(2010/8/28 ~2010/10/22)

1. 已為白金的夥伴 --> 自動升級為特級白金

2. 已為領航員的夥伴 --> 只需推薦2人並總消費達800分, 可成為年度白金

3. 僅為直銷商身份的夥伴 --> 推薦4人/2人並總消費達1600分/800分, 可成為年度白金/領航員

*所達成級別僅維持至入會滿週年日, 例: 若於2010/4/1入會的夥伴, 其透過資格重新確認達成的年度白金, 有效期至2011/3/31, 2011/4/1起8週內需完成年度資格重新確認, 以推持年度白金資格.

@ 結語

Cooper於年會中還特別提到, USANA公司會秉持『業界獎金發放比例最高的公司』的精神, 致力讓各位直銷商在收入上有更多的突破(Break Through)哦! 也難怪今年的主題是Breaking Through!!!

看完年會轉播後好興奮哦~~~ :D
一起加油! Go Diamond!

凱妮 Emily