USANA 的與眾不同- 抗氧化效能實驗

很多人會覺得營養補充品-維他命都是大同小異, 差不多的, 我只要去 Costco 買便宜又大碗的就好了.
其實不然, 就像日常生活中的其他食物一樣, 營養補充品也是有效能與品質上的區分的. 我們攝取營養補充品就是要彌補日常生活飲食的不足, 所以一定要選擇最有效也最安全, 而不是最便宜的產品- 要吃就要吃出效果來

以下有一則小實驗, 是針對營養補充品的抗氧化能力做個比較, 將容易氧化的蘋果切片分別浸泡在
A. USANA 基礎維生素
B. 市面最常見, 最有名 C 牌維他命
C. 只有清水, 對照組

影片記錄從五分鐘到五天後三組蘋果的變化, 大家可以清楚辨別其間抗氧化效能的差別. 也可以讓大家了解到, 營養補充品不僅差異很大, 更要慎選, 才能有效增進自己的健康

Brain Tracy - 學習成功者的技巧

‧如果跟成功的人做一樣的事，我們也會成為那樣的人。

‧為什麼有些人可以成功？
Ask, door will be opened!
如果你已經想知道為什麼，那成功的大門就會為你而開。(怕就怕連想知道的想法都沒有)

‧The Law of Cause and Effect.因果定律
宇宙每件事都有因果：
看到一個人成功的結果，去回溯他的過去，會發現成功是有跡可循的，這些做過的事情都會留下足跡。
當一個人能感覺到幸福快樂，是因為對於生活有一定的控制感。
我們要開始學習控制自己的生活！

‧大自然是公平的，不管你是怎樣的人，大自然只管你有沒有做成功的人會做的事情。

‧沒有第一次做就成功，你必須不斷的嘗試。
(你知道每個想成功的人平均會去嘗試可能會成功的事情是幾次嗎？連一次都不到！大多數的人只是想想而已，連行動都沒有)

‧讓自己脫離"Someday"：
「有一天」我可以開名車、「有一天」我可以買超大超舒服的房子、「有一天」我可以世界旅行...

‧白手起家並不重要，重要的是你想成為怎樣的人？
如果你想要變成你從來沒想過自己會成為的樣子(例如百萬富翁)，
就要先學習成為百萬富翁的模樣。
要成為一個傑出的成功者，必須在內心培養一些重要的特質，讓自己更好。
1.一切的商業行為和行銷、財務技巧都是可以學習的
2.或許只差一個技巧就可以當上富人

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以下就是這些重要的技巧：
1.Dream big dreams.做遠大的夢
想像是沒有限制的，讓自己毫無拘束的去夢想未來。
(列下夢想清單)

2.Do what you love to do.做你熱愛的事情，也想辦法靠他謀生
去回想7-14歲之間，當時喜歡做的事情，
這時候的夢想沒有侷限，最簡單也最單純，通常這時候熱愛的事情也該是長大後該做的事情。

3.Commit to exellence.承諾自己要卓越，不管要付出任何代價。
進入一個行業前10%的優秀的人，也曾是最後的10%。
精通一個行業需要5-7年，有人會問說，為什麼我要花那麼多年的時間去精通、去努力？
可是！反正時間過去也是過去了，要讓他就這樣過去還是要過的有價值？

4.Develop your unigue abilities.發展你獨特的才能和能力
想想：什麼樣的東西對現在的自己影響最大？(專長、特質...讓你成功或是不好的部分)

5.See yourself as an employ. 僱用你自己，控制自己的生活
傑出的人都是很負責任的人他們做所有的事情都會把它當作自己的事業來看待。

6.Develop a sense of direction.培養明確的方向感(知道你的目標在哪裡)
(1)確定你要的是什麼，寫下來。
(2)查明要付出什麼代價，並且願意付出。
不喜歡今天的這個結果，就要重下不同的因！
預付代價，每天努力！Do something everyday！(每天都為自己努力多一點)
今天的結果都是之前種下的因，全心全意投入才能得到想要的結果(報酬)
列下10個12個月後要達成的目標，並找出哪個目標達成後對你的人生會有最大的影響？
並且每天都努力一點！Do something everyday.
-->一個人開始偉大，就是他決定重大目標的時候。

7.拒絕考慮失敗的可能
妨礙你的不是失敗本身，而是你自己！
其實每個人都是職業失敗者，事件本身沒有「失敗」，只有「回應」
當我們「嘗試」了→就會有「回應」→勇往直前→然後我們就會學習到經驗，變得更「聰明」
不經歷錯誤，我們到達不了一個境界。從每個人失敗中找到好處。
今天我們所遇到的困難或是問題越大，在未來會是越大的禮物。

8.活到老學到老
知識和技術是21世紀的關鍵
3個獲得知識重要的關鍵
(1)每天花30-60分鐘閱讀在你想要成功的領域裡面，專業的人的書籍。
(2)多參加一些課程--在你想要成功的行業裡面，最TOP的人的研習會。
(3)利用搭車時間聽錄音課程。
*越承諾自己要成為更好的人，就會越願意學習，越喜歡自己、就能更加尊重自己！

9.培養出工作狂的心態
你當然可以輕鬆點，但那是在成功之後！成功前是在競爭--要比別人早開始！
在一個行業的半衰期是2年，如果你不想辦法學習更多，別人都在進步，那你就是在退步。
40+定律：如果你一周工作40小時，勉強只能維持生活，
40小時之後往上加的每小時都是為未來多投資一點，
白手起家的人平均每週工作59小時，甚至70.80.90小時！
工作時就全心全意工作，準時下班才能為自己做更多的學習。

10.Get around the right people.跟適當的人來往
成功的人99%由他的參考團體決定。
改變一個人的參考團體可以改變這個人：
從外在的服裝、姿態到呼吸、談吐、氣質、舉手投足，都會一一的改變。
「我們一生幸不幸福，85%由人際關係決定」
學習只跟喜歡或是尊敬的人交往。

11.準備攀登到下一個高峰
人生是不連續的列車，會有周期跟趨勢，會有不斷的起伏，上上下下，重點是我們的趨勢是往哪個方向？

12.培養彈性彈回來
事情不順時要有彈性，Take it and learn from it. 接受他→然後從中學習
人生是一連串不斷的困難和危機，平均會有六個困難之後遇到危機，然後再遇到困難、危機...。
優秀的人的特色是如何反應危機，尋找問題的解決分法，盡全力解決！
(釐清一個問題動作的本身，能找到問題的解決方法)

問自己：「我該做什麼能讓自己在12個月後獲得更多的報酬？」
--至少寫20個答案挑出其中一個你覺得會改變你生命最大的答案，馬上行動！


學習這些技巧的關鍵：變成一個樂觀主義者！
樂觀的人會有的三大優點：
(1) Learn more things 能夠學到更多
(2) Try more things 會不斷的去做更多的嘗試
(3) Just keep going 會堅持永不放棄

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成功人的特色：(拿破崙稱為走向成功的金鑰匙)
1.培養勇敢和堅持的特色
勇敢：
(1)開創的勇氣
(2)承受的勇氣
Never give up!
2.打開財富的金鑰
自律的特質，該做的就去做，而且要強迫自己去做
(《有錢人想的跟你不一樣》作者也提到：
如果你現在過舒服的生活，那以後會辛苦的不得了；
如果你現在選擇辛苦一點，那以後會舒服的不得了)
自律→堅持→自我尊重，自尊提升→更加自律這是一個良善的循環，會讓自己越來越好！越來越喜歡自己！
一旦決定什麼，永不放棄！

動脈硬化的形成

動脈硬化的形成用生動的動畫展現, 請大家仔細看看喔:

Usana基礎營養素通過ConsumerLab.com的評鑑與認證

兩種USANA的基本營養素獲得ConsumerLab.com認證 鹽湖城 – 2009年4月1日 – USANA Health Sciences, Inc. (NASDAQ: USNA)今天宣布其USANA基本營養素™多種礦物質與超級抗氧化劑通過ConsumerLab.com, LLC的評鑑和認證。ConsumerLab.com是一家獨立而專門提供產品檢測報告和資訊之領先者，幫助消費者及保健專家評鑑健康與養生產品。 在最近的一次研究中，ConsumerLab.com為USANA的多種礦物質與超級抗氧化劑，連同許多營養補充品製造商的綜和維生素作評鑑，以判定其中各種合成物的含量是否和他們所標示的一致。ConsumerLab.com根據結果公布，USANA的兩種基本營養素都與他們的標示相吻合。這次評論登在該公司的網站 www.consumerlab.com上。 「獲得ConsumerLab.com的認證，再次表明了USANA對品質與安全的承諾。」USANA研究發展執行副總裁Tim Wood說：「信譽良好的機構ConsumerLab.com提供了消費者可信賴的研究，讓他們能作出安全的選擇。USANA以基本營養素通過認證為榮，也以提供人們值得信賴的營養品為傲。」 根據ConsumerLab.com網站的統計，每年有超過三百萬的參訪人次。ConsumerLab.com機構自1999年成立以來，已檢驗了代表數百個不同品牌與幾乎過種類型流行營養補充劑超過2,100種產品。 最近幾年，ConsumerLab.com也曾認可USANA的心臟寶®30、視力寶®及活力奧米加™補充品。欲了解ConsumerLab.com進一步詳情，請到 www.consumerlab.com。

黃金時刻- Brian Tracy

感謝凱妮提供了知名演說家 Brian Tracy 在 newsletter 所寫的一篇幫助達成目標的方法:

黃金時刻
By: Brian Tracy

你大部分時間在想的事會讓你變成那樣. 而每天最重要的部份就是你在一天開始時所想的是什麼

正確地開始你的一天
每天早晨花三十分鐘靜靜地坐著並反思你的目標. 你會發現當你閱讀的成功人士的傳記或自傳, 裡面幾乎每個人均都提到當他們每天都早起, 並花一些時間與自己相處, 漸漸地朝著成功的軌跡邁進.

讓正面思想充實你的心靈
這就叫做黃金時刻. 每天的第一個小時決定了這一天. 第一個小時整頓好你的心思並準備出發, 花半個到一個小時來構思並複習你對未來的計畫

有效率地運用自己的獨處時間
以下四項是在獨處時可以做的事:
第一是複習自己用來達成目標的計畫, 並視需要調整
第二是想想看有沒有更好的方式來達成目標. 當作一個練習, 假設現在的方法是完全錯誤的, 然後想一個完全不同的達成方法, 看看跟現在做的有什麼不同
第三是反省自己朝目標前進中已經或正在學到的教訓

練習每日將目標視覺實體化
第四是平靜地將你的目標視覺化. 閉上眼睛, 放輕鬆, 微笑, 將目標視為已達成的事實. 每天將你的主要目標用現在式重新寫下來, 把它們當作已發生的事情. 例如"我賺了x 元", "我的獲利淨值高達...". 這項練習將是你所學過最有力量的工具之一

綁好你的安全帶
你的生活即將要以必需綁上安全帶的高速起飛. 記得, 達到財務成功的起點就在於培養對自己達成目標的信心及能力的堅定不移. 所有我們討論的都是在建立及培養你的信念系統, 直到你堅信再也沒有任何東西能夠阻礙你達成目標.

每件事都算數
沒有人一開始就有這種態度, 但你可用累積定律來養成. 每件事都有效果. 沒有白費的努力. 每個偉大傑出的成就都是由數以千計無人稱讚或感激的平凡成就所累積成的結果. 你最大的挑戰就在於單一思想而專注在自己的目標, 經由吸引力法則, 無可避免地你一定會遇到能幫助你達成目標的人,情勢與機會

變成一個活的磁鐵
當你能駕馭你自己及自己的思想, 你將變成一個活磁鐵, 吸引各種好想法及好機會到身邊來讓自己更富有. 這對我及我認識所有成功的人都有效. 這對你同樣有效, 只要你從今天, 現在, 這一刻開始, 想像並談論你的夢想並把它當作已經實現成真. 當你改變你的想法, 你的生活也隨之改變. 你將穩健地踏上財務獨立的道路

行動練習
有兩件事你每天可以用來讓你保持專注在你的財務目標上:
第一, 提早一些起床並提前計畫你的一天. 花點時間想想你的目標以及要如何達成它們. 這會決定接下來一天的發展
第二, 反省你在達成目標過程中所獲得的教訓. 準備好修正你的航向並調整你的行動. 絕對堅信自己正快速接近自己的目標, 不管外界暫時發生什麼事情, 先堅持下去!

新谷醫師大腸內視鏡紀錄片

很發人深省的一段影片, 想想看自己的會是那一種?

p.s. 不建議在吃飯時看哦~~

全美最佳醫院對癌細胞的新知

全美最佳醫院對癌細胞的新知

「約翰‧霍普金斯大學醫院」- 連續十七年被列為 全美最佳醫院。

1. 每一個人體內本來就都有癌細胞，這些癌細胞除非數量增長到數億個以上，在一般的標準檢驗都不會顯出。當醫生告訴癌症病人說：「治療後沒有癌細胞了」時，指的是癌細胞的數量不足以顯示而已。

2. 當人的免疫系統夠強時會摧毀癌細胞，使其無法增生繁殖而成腫瘤。

3. 如果人有癌症，表示這人營養失調。原因可能有：先天性、環境、食物、生活方式等等。

4. 改變飲食內容、方式，能增強免疫系統。

5. 化學療法會毒殺快速生長的癌細胞，也會殺死快速生長的健康細胞，包括骨髓細胞、胃腸道細胞，損害器官（肝、腎、肺、心等）。

6. 放射治療在殺死癌細胞時，也燒傷健康細胞，損害組織、器官。

7. 一開始化療、放療可以減小腫瘤，但長期使用則無法再破壞腫瘤。

8. 當化療、放療造成體內累積過多毒素時，免疫系統會妥協或被摧毀；這時會使人罹患各式各樣的併發症。

9. 化療、放療會使癌細胞產生突變，結果就產生抗性，變的更難摧毀。外科手術有時會使癌細胞擴散到其他部位。

10. 使癌細胞挨餓是一個治療方法，不要供給癌細胞增生需要的營養。

11. 癌細胞的營養需求：

• 糖。糖是癌細胞最好的養分，但是代糖如 NutraSweet, Equal, Spoonful 等，是 Aspartame（人工甘味劑）對人體有害的，最好以天然代替品，例如小量蜂蜜 Manuk a honey或是 molasses （糖蜜）。海鹽好過一般食鹽。
• 牛奶會在腸胃道產生黏液，可以促生癌細胞；未加糖的豆漿可餓死癌細 胞。

• 癌細胞喜歡酸性環境，魚比肉好，少量的雞比豬牛好。

• 80%的新鮮蔬菜與果汁、全榖、種子、堅果及少量水果，可製造鹼性環境。 20%煮熟的食物，包括豆子。每天飲用新鮮蔬果汁（包含豆芽），吃2~3次生菜。

• 避開咖啡、茶、巧克力。可飲用綠茶。淨化或過濾水，不要用蒸餾水。

12. 肉類蛋白質不易消化，留在腸道的未消化肉類會腐化產生毒素。

13. 免疫系統（ IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxida nts, vitamins, minerals,EFAs etc.）可使體內的殺手細胞摧毀癌細胞。Vitamin E造成opoptosis（細胞凋零），銷毀體內不要的細胞。

14. 癌症是肉體與心靈的疾病，積極、正面的精神可以避免癌細胞生長，生氣、不原諒、苦澀造成體內壓力及酸性。試著有愛、原諒的精神，放鬆享受生活。

15. 每天運動，多作深呼吸，促進氧氣利用。氧氣療法是新理念。

16. 日常生活注意事項：

• 不用塑膠容器微波 No plastic containers in micro.
• 水瓶不冷凍No water bottles in freezer.
• 微波不用保鮮膜 No plastic wrap in microwave.
• 微波加熱食物時一定要使用玻璃器皿。以免生成 dioxin（戴奧辛）。
• 像電視餐、速食麵和湯等，必須由包裝器倒至玻璃或陶瓷器皿才加熱。

我不喜歡幫人退燒－－希望大家都有這種常識

大村鄉衛生所╱黃建成醫師
如果我告訴你，我的三個孩子從未沒有使用退燒藥(包括燒到40度以上) ，你相信？我連續看過數萬人次的民眾從未為他們打過一劑退燒針，你相信嗎？你大可相信的，因為我不喜歡幫人退燒！
事實上，在疾病的治療過程中發燒是最不須要處理的，因為發燒不是病，它是生病時一種自然而健康的生理現象。
會發燒，表示身體的免疫系統正常。發燒是身體出了狀況的警示，好比敵機來襲時防空警報響起一般。我們要治療的是病，是擊退敵機，那有想盡辦法消滅警報器的道理。

發燒的原因
我們的腦子裡有個叫「下視丘」的地方，專門負責調節人的體溫，讓體溫維持在一定的範圍。當這個體溫調節中樞受了某種影響就會發燒。
可引起發燒的原因相當多，不過絕大多數是由病原體（包括細菌、病毒、立克次體、黴菌等)感染造成的。
病原體感染人體後，體內的免疫系統便會動員白血球與敵人作戰，並刺激淋巴球產生抗體配合消滅敵人。當病原體與白血球作戰後，其殘骸會釋出一種叫『熱原素』的東西，隨著血液循環到下視丘把體溫調高，人就發燒了！
所以說，發燒是免疫功能正常下，人體對疾病的一種健康的反應。
反之，如果免疫功能太差，例如有些早產兒、老年人與重病者，想燒也燒不起來。

會燒過頭嗎？
不會的！大多數民眾都以為發燒就應該馬上退燒，否則萬一燒過頭了，燒壞腦筋，怎麼辦？他們通常可以舉出例子加以証明。
其實每個例子都是誤會！他們所舉的都是腦膜炎的個案。
腦膜炎是病原體侵入腦部引起發炎的疾病，其主要症狀為頭痛、頸僵、嘔吐、高燒、昏迷等。好了之後，一部分人有癩癇或智障的後遺症。
一般民眾不知道『腦膜炎』這個病，只曉得該病人曾經發高燒，就認定是它幹的，真是天大的冤枉！其實一個腦膜炎的患者，不管燒到多高，有沒有退燒藥，結果都是一樣的。
試想，破壞腦組織的那些病原體，要治療疾病的話，應該努力消滅病原體才對，給退燒藥有什麼用呢？
何況發燒有一定的生理極限，高溫到某個限度就會停下來，不會愈燒愈高的。持續高燒是因為病原體還沒被完全消滅之故，等病原體消滅了，燒自然就退了！

需不需要使用退燒藥？
發燒是人體生了病的警示，發燒的高度、形態與時間，都可提供醫師當作診斷與治療的參考。
不當的退燒有時會隱蔽病情，影響診斷 。譬如說合併腹痛的發燒，未經診斷前不給退燒藥(也叫作解熱鎮痛劑 )已是醫界的共識。
不過發燒引起種種的不適，到底需不需要給退燒藥應該視情況而定。
在不是禁忌(不合併腹痛)的情形下，如果學生須要繼續上課的話，給顆退燒藥是恰當的。
碰到講也講不通的家長給些退燒藥也是可以解釋得過去的？如果是上班時間，我會考慮吃個退燒藥，否則發起燒來臉紅、心悸、四肢無力，如何面對病人呢？至於在家沒事的話，我只會多喝開水，多休息以待燒退。
小孩子對發燒耐受力比大人好，有時燒到39度以上仍然若無其事，活蹦亂跳的。如此，為什麼要給退燒藥呢？

我是不贊成一發燒給退燒藥的
本人初來大村衛生所上班時，發現護理人員打完預防針後就例行發給退燒藥，覺得這樣相當不好，容易讓民眾以為發燒就想該馬上吃藥退燒。
於是交待護理人員往後不用發給退燒藥，以教育民眾取代之。打預防針( 主要是三合一疫苗)引起的發燒通常兩三天就好了，根本不須要治療！
榮民總醫院有項研究，把打三合一疫苗引起發燒的小孩子分成兩組，一組給退燒藥，一組不給退燒藥。
結果發現不給退燒藥的這組其血清抗體濃度較高，可見發燒多少還是有驅動免疫方面的益處。

需要打退燒針嗎？
原則上是『能不打針盡量不打針，能不吃藥盡量不吃藥』 。『退燒針』在先進國家早已被禁用！可能是國人太愛打針的關係吧！衛生署尚未明令禁止。許多開業醫也樂用不疲！
然而純從醫學的觀點與教育的立場來看，打退燒針應該盡量避免的！除了針劑可能引起的種種併發問題之外，試想，有多少擔心焦慮的父母帶著小孩半夜求診，只為了本來他們可以自行處理的發燒呢？
有多少發燒的病人或家屬在看完病後主動要求醫師為他們打一針呢？也許這是個見仁見智的問題，也許有的醫師也一視同仁的對待自己的親人！不過我仍然深信，當個醫師的小孩，好處之一是針打得比別人少！

發燒要不要看醫生？
我建議發燒的病人還是趕快看醫生為宜，好讓醫師為您診斷並治療你的病。
領了藥之後，除非有發燒以外的重要症狀，否則應該放心的把藥吃完再說，千萬不要只因為發燒而一再求診！
有不少父母們，小孩吃了藥後燒還不退或退了又燒起來，以為該位醫師的處方沒效，以為該醫師的處方沒效，半夜三更又帶去看急診，甚至一連看了幾位醫師，真不值得如此！
要知道，我們治療的是病，不是發燒啊！
而疾病引起的發燒本來就是起起伏伏的，不管有沒有使用退燒藥都是這樣。等急性期過了之後，燒也就退了！

如何照顧發燒的病人？
前述提及，我的三個小孩從沒有使用過退燒藥，那麼我是怎麼照顧他們的呢？
簡單的說，盡量讓病人舒服一點就是了！譬如說讓室內通風良好、多喝開水補充散失的水分、衣物不穿過多以舒適為宜、冬天用溫水，夏天用自來水擦澡、冰枕可使頭部、臉部涼快些，以上都是幫助病人的好方法。
我常告訴年輕的媽媽『一個優秀的母親要學會孩子發燒時不使用退燒藥』 。

結論
發燒不是病，它是疾病所引起的一種症狀罷了！
我們看醫生的目的是要治療病，不是要治療發燒，退燒藥的使用，只不過是讓病人舒服一些而己。
為了免於民眾因『發燒看病』所苦，衛生單位應該多多教育民眾正確的面對與處理發燒的常識。
筆者看病時，是否要開給退燒藥常常由患者自己決定，發現不少年輕的媽媽都能接受不使用退燒藥的觀念，也因此減少了帶小孩子看醫生的次數。
筆者認為單純為退燒而打針應該被避免的，當民眾的醫療常識提昇之後，除非醫師認為給退燒藥對病人的健康有所幫助(少數案例如此)，否則是否開給退燒藥應該由病人自己或家屬來決定。

USANA的理念：研究及提供高素質 以科學為本的健康產品 & 第三方公證單位

USANA的理念：
研究及提供高素質 以科學為本的健康產品
(Science-Based Products)

1.獲發表的公開報告
2.公司內部的研究報告
3.醫學顧問委員會 (http://www.usana.com/dotCom/company/ag/mab)
Chairperson Peter W. Rugg, M.D., FACEP
Monica Lewis, MB ChB
Bart Moore, M.D.
Christine Wood, M.D., FAAP
Ray Strand, M.D.
4.綜合研究報告



*Scientific Partnerships

1. The Linus Pauling Institute (http://lpi.oregonstate.edu/)
USANA每年投資50萬美元做臨床實驗
2. Boston University ---> 研究葡萄籽抗氧化劑的功效
3. Univsesity of Colorado ---> 糖尿病預防
4. The University of Sydney ---> 研究低升糖飲食
5. The University of Utah


*In-House Manufacturing

公司自己研發製造 不假他人之手
且遵照cGMP規格 無塵無菌單一生產線的嚴格製造標準

1. Nutritional supplyments 北美評鑑
(http://www.amazon.com/NutriSearch-Comparative-Nutritional-Supplements-Professional/dp/097325386X/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=books&qid=1239078680&sr=8-1)
2. TGA - Therapeutic Goods Administration 澳洲食品藥物管理局
(http://www.tga.gov.au/)
3. NSF - National Science Foundation (http://www.nsf.gov/)
4. GI - Glycemic Index GI評比標記 (http://www.glycemicindex.com/)
5. Best in State 連續五年 (http://bestofstate.org/)
6. Sony Ericsson WTA Tour (http://www.sonyericssonwtatour.com/1/)
7. ConsumerLab (http://www.consumerlab.com/)
8. HFL - HFL Sport Science (http://www.hfl.co.uk/)
Informed-Choice (http://www.informed-choice.org/)
9. BSCG (http://www.bscgi.org/index-2.html)
10.每天都有獨立實驗室在檢驗USANA的產品

以科學為本，最優質！
有效、安全、最高製作標準
值得你信賴的營養補充品！